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999abcd 山药,芋头靠边站,它才是“地下宝”!补钾护心养肠胃,现高洁季
发布日期:2024-10-19 02:20    点击次数:148

999abcd 山药,芋头靠边站,它才是“地下宝”!补钾护心养肠胃,现高洁季

你身边有不心爱吃土豆的吗?土豆行为一种巨额受接待的食物999abcd,嗅觉的确莫得东谈主不心爱它。岂论是炒煮炖炸多样烹调姿首,皆能成为餐桌上的好意思味好菜。

我小姐从小即是朝上敏体质,许多高卵白的食物皆不行吃,从能运转食用辅食起,咱们家的土豆就莫得断过,极度爱吃土豆,能吃饱也不会过敏,每次去别东谈主家皆会给她安排一谈土豆丝或者土豆片,粗略长到4岁时,抗拒力徐徐变好,过敏也徐徐好起来,吃土豆长大的她可一丝也不比喝奶的娃矮小;

因为土豆不仅口感好,养分价值亦然很全面的,土豆中含有一定的碳水化合物、卵白质、膳食纤维、维生素等养分素,以及含有钾、镁、磷等矿物资元素,养分价值较高,被誉为“粗粮之王”‌,食用土豆不错一定进度上为东谈主体补充多种养分物资;

今天用土豆为民众共享一款土豆小饼,战胜许多东谈主皆莫得这样作念过,口感也终点的好,极度受小一又友和大一又友的心爱;

【制作东料】:土豆

【制作调料】:胡萝卜、香菜、玉米淀粉、盐、五香粉、十三香

第一步:准备3个土豆,

清洗干净之后刮皮,然后切片,上火上锅蒸15分钟;

第二步:蒸土豆的本事准备小半截胡萝卜999abcd,刮片后先切薄片,再切丝切丁,临了切成小碎末,3根香菜清洗干净后也切成碎末状;

第三步:15分钟后看一下土豆,用筷子戳一下,能应酬戳透即是熟了,取出来倒入一个大一丝容器里,趁热用擀面杖捣成泥;

第四步:土豆捣成精致的泥后,加入胡萝卜碎和香菜碎,

调味加盐、五香粉、十三香调料,带上一次性手套给它抓拌均匀;

第五步:接着往碗中添加玉米淀粉,

相同的先抓匀然后再揉成一个面团;

第六步:砧板上提前抹点油防粘,胜仗上手揪一小坨面团,约40克一个,辞别搓成小圆球,如若以为有点粘手上也不错抹少许油;

第七步:圆球全部搓好后,用咱们漏勺从上往下徐徐按压成一个小饼状,使其填满漏勺的孔洞,

然后土豆饼的名义就酿成了独有的纹理和相貌,一个漂亮的土豆饼生胚就完成了,

直到将整个的饼制作完成,如若觉的土豆饼有点干,压的本事驾御容易裂开,不错名义涂抹少许的食用油再团一团,再按压就不会裂开了;

第八步:起锅烧油,稍许多一些,比及油温十足烧热运转冒烟后关火,晾凉至7成热后,将小饼逐一放入锅中,再开小火陆续炸,

刚运转不错借助木铲稍许的鼓吹一下锅底,驻扎粘锅,粗略2分钟后翻个面,徐徐的会炸飘起来陆续炸3分钟,这本事土豆泥的香味和香菜的滋味一经富裕开来,闻着极度的诱东谈主;

炸好后先关火,然后用漏勺稍许的沥一下油之后再装盘,香喷喷的土豆小饼就作念好了,外表金黄酥脆,内部黑白常的精致柔嫩的,一经忍不住思要尝一口,

咬开内部是空腹的景况,有了胡萝卜和香菜的加入,风范更甚,

由漏勺压出的纹路也终点的漂亮,小一又友还可蘸点番茄酱沿路吃;

我小姐终点的心爱,没蘸番茄酱就吃了好几个,不外因为是油炸的食物,提议一次不要吃太多,以免添加肠胃包袱,可口但不要馋嘴哦,如若你也心爱就储藏起来试试作念吧!

花厨小贴士:

1、玉米淀粉不要一次添加太多,一丝屡次的添加更容易掌执面团的湿度,唯有能揉成不沾手的面团就行;

2、土豆饼全程开小火炸,不要心急,时间也要勤翻面;

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3、这款土豆小饼香脆可口,终点的解馋,但由于是油炸食物,尽管好意思味可口,却不可馋嘴过量食用999abcd,不然可能会对肠胃加多包袱;

温雅我,吃饭不迷濛~实质赓续更新中,感谢民众的温雅相沿,未来见! 香菜面团小饼土豆土豆饼发布于:湖北省声明:该文不雅点仅代表作家本东谈主,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间劳动。